軟床墊、硬床墊怎麼挑？公開5個體驗床墊方法，讓你快速挑到適合自己的床墊

睡眠是為了恢復我們精神與體力，那床墊就是為了分散人體的壓力。因此挑選床墊一定要本人親自到門市體驗，一張床體驗至少10分鐘左右，親身感受床墊的舒適感，身體告訴你適合自己的床墊與枕頭是哪個款式。對顧客而言，床墊的軟硬度是必要考量，究竟硬床墊和軟床墊該如何判斷？床太軟怎麼辦？或是床太硬該如何改善呢？讓我們繼續看下去吧！

除了挑選軟床墊，還需注意睡眠習慣與枕頭款式

床墊結構分成支撐性的彈簧層和泡棉乳膠組合的舒適層，這兩層影響床墊的軟硬度。通常床墊品牌會整裡自家產品的軟硬排列表，依照顧客喜好推薦適合的床墊款式。試躺床墊時，除了留意身體各部位對於床墊的軟硬度感受，還需確認使用者睡姿與枕頭的高低，互相配合才能提升睡眠品質。

無論是平躺或試側躺，可透過5個小方法，評估身體對於床墊的感受度：

1. 躺下後，身體脊椎似成一條直線
2. 頭頸不會壓力酸澀
3. 頸背不會懸空不適
4. 腰臀不會過於拱起會凹陷，有部分感受床墊的服貼感
5. 全身皆在床墊的範圍內，不使用尺寸矮小的床墊，避免腳部懸空或無法伸直

以下整理測試床墊軟硬度的比較表格：

床太軟怎麼辦？該更換床墊或是調整床架

1. 將排骨式床架或網狀式床架更換平板式床架，因排骨床架的空隙間距大，無法完全支撐床墊，會影響床墊的軟硬度，讓使用者覺得床墊偏軟
2. 購買較硬的薄墊或竹席，增加床墊舒適層硬度。鋪上後薄墊或竹席後，需平躺和側躺感受床墊的軟硬度。
3. 床墊長年使用或使用不當，如床墊材質耗損疲乏，或是錯誤踩跳床墊，縮短床墊壽命。建議需更換新床墊，避免影響睡眠品質或是影響身體健康
4. 三個月固定將床墊頭尾翻轉對調，讓床墊平均受力

床太硬怎麼辦？更換床墊或是改善床墊舒適層

1. 增加床墊的舒適層，例如有包覆感的乳膠或記憶棉床墊、有涼爽科技的冰涼薄墊
2. 隨著人體成長或睡眠感受改變，若覺得床墊越來越硬，建議更換新床墊
3. 三個月固定將床墊頭尾翻轉對調，讓床墊平均受力 

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